Удовольствие от происходящего

Чтобы жить было просто и легко - нужно получать удовольствие от происходящего. Я бы даже сказал, чтобы бы быть счастливым - нужно получать удовольствие от происходящего.

Ведь счастья не бывает в будущем или прошлом, счастливым можно быть только сейчас. А сейчас что-то происходит и если ты не получаешь удовольствие, то как минимум ты не счастлив, а возможно несчастлив.

Как можно получать удовольствие от происходящего? Во первых, рекомендую к прочтению книгу "Поток - психология оптимального переживания" Михай Чиксентмихайи.

Как я понимаю поток? Это процесс в котором находится человек, занимающийся деятельностью (не обязательно интересной, важен сам процесс), которая у него получается и которая требует определенных навыков (сложность задачи должна соответствовать уровню навыков). Т.е., если у вас получается хорошо что-то делать, то занимаясь такой деятельностью, вы возможно замечали как погружаетесь в работу, не замечая окружающих, и какое потом испытывали удовлетворение. Вы были в потоке.

Как я еще получаю удовольствие от происходящего?

• Хожу новой дорогой


• Покупаю необычную еду, пробую новое


• Стараюсь увидеть пользу от происходящего (пошел выносить мусор - подышал свежим воздухом, длинная поездка - здорово, почитаю книгу)


• Выполняю неинтересные дела на скорость


• Использую систему наград (сделал что-то - разрешается сделать что-то)

Возможно, у кого-то может сложиться впечатление, что я постоянно получаю удовольствие. На самом деле нет, и на эту запись меня натолкнул вопрос "Как же, все таки получать удовольствие от происходящего?". А я просто вспомнил свой успешный опыт, но применить его не всегда получается.

Одно я вижу точно - успешные люди получают удовольствие от происходящего и умеют найти такое удовольствие во всем. И еще, я думаю, что, например, мастер своего дела редко страдает от тоски или депрессий.