Популярные инфопродукты в двух словах

Как стать счастливым

Нужно определиться с тем, чего ты хочешь достичь в жизни. Сесть с ручной и тетрадкой и записать 100 целей для своей жизни и начать их достигать. Обязательно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, общаться с людьми. Постоянно обращаться к своему списку целей и сверяться в правильном ли направлении ты идешь.

Как перестать боятся

Нужно выписать все свои страхи на листочек. И самостоятельно или с помощью близкого человека пройтись по этому списку, разделив на две части: рациональные и нерациональные. Рациональные, это например страх прыгнуть с крыше, с такими страхами все впорядке, вы нормальный. Иррациональный, это например страх темноты, страх общения с незнакомыми. Такие страхи берем и делаем то, что страшно: сидим в темноте, заговариваем с незнакомцами. Делаем пока страх уйдет. Всё. Книги вам не помогут, только действия.

Как найти цель в жизни

Очень просто. Задавать себе каждый день вопросы:

1. Зачем я делаю, то что делаю
2. Кем я становлюсь делая это
3. Кем я хочу стать
4. С кем я хочу быть
5. Где и кем я хочу быть через 10 лет

Да, первое время у вас будет пустота в голове. Но делая это постоянно, вы наконец задумаетесь о целях и начнете постепенно понимать чего вы хотите. Рекомендую прочитать книгу "Цельная жизнь" и выполнить все упражнения.

Как получить идеальное тело

Делать зарядку и ходить в спортзал. Если не каждый день, то хотя бы через день. Соблюдать диету: питаться 5 раз в день, не налегать на сладкое и мучное. Всего два действия: физическая нагрузка и диета. Остальное просто раздутое фуфло. Причем можно получить идеально тело и без спортзала, достаточно этих базовых упражнений: приседания, отжимания, пресс, турник.

Как стать уверенным

Смотрите выше, нужно сначала заняться спортом и получить идеальное тело, потом найти цели в жизни и избавиться от страхов (поссориться с тем, с кем страшно, уволится с работы, познакомиться с 10 незнакомыми людьми, спрыгнуть с парашютом, переночевать в подъезде)

Как быть здоровым

Следить за питанием, раз в год обследоваться у врачей, если что-то беспокоит сразу идти к врачу. Обязательно заниматься физической нагрузкой, йогой, медитацией делать зарядку.