Йога и яйца

Утро выдалось активным. Когда я уже стоял у шкафа и собирался - с удивлением уловил странный журчащий звук. И тут меня осенило: я же решил сварить яйца и когда они приготовились - поставил под холодную воду. С максимальной осознанностью я понесся на кухню. Уже забегая, боковым зрением увидел переливающуюся через край раковины воду, завернул и понял, что не могу устоять, босиком проскользнул по полу и грохнулся боком почти в мусорное ведро. Так что, по расписанию выйти не получилось, пришлось ехать в переполненной маршрутке и торопиться большего обычного. Вчера, кстати, первый раз ходил на йогу, думаю именно это, помогло мне удобно приземлиться, хотя колено разбил, сейчас болит.

Кстати, когда приехал на работу, пришлось писать объяснительную за одну оплошность. Написал, что было поздно, я устал и хотел спать. Не понимаю, зачем пишутся объяснительные? Человек ошибается либо специально, либо по невнимательности. Придумывать истории, конечно, интересное занятие, но не заставляющее задуматься. Хотя если мне придется их писать по несколько в день, то я лучше буду внимательней, т.к. не хочется постоянно что-то сочинять, я чувствую себя неловко - ведь это ложь. Хотя, может на это и расчет.

А насчет йоги - мне понравилось. Пошел сначала только потому, что
все равно у меня бесплатное посещение школы, т.к. я делаю им сайт, и хотелось посмотреть. Йогой я раньше не занимался, имел только смутное представление. Судя по всему, это оказалась хатха-йога, направленная на физическое тело. Т.е. на занятии мы выполняли различные упражнения по изменению положения своего тела в пространстве. Каждое упражнение направлено на определенную группы мышц и также влияет и на духовное состояние. Вообще, занятия йогой не означают только посещения уроков несколько раз в неделю. Это ведь система, которая внедряется на всех уровнях жизни. Например, хатха-йога включает в себя и другие средства физического воздействия на организм, такие как диета, дыхание. А еще, когда то давно, бабушка учила меня складывать мудры на руках: переплетения пальцев, которые вроде влияют на циркуляцию энергии в организме и улучшают самочувствие. Это оказывается тоже хатха-йога.

Вообще, упражнения были не очень технически сложными для меня, т.к. у меня уже хорошая растяжка и более-менее хорошая координация. Но совокупность длительности выполнения, повторов и задержек дыхания заставили сильно напрячься, в некоторых асанах (положения тела) хотелось остановится и отдышаться. Т.е. несмотря на то, что асаны «это положение тела, которое удобно и приятно» (санскрит), первое время они требуют немалой ловкости и усилий. Один парень после занятия сказал, что на этом уроке еще легко было, а иногда они и на головах стоят. Ну и названия смешные: "собака головой к низу", воробьи, пальма сушит листья.

Вообщем интересно, буду пока что ходить. Тем более по времени очень удобно, я как раз проезжаю мимо, когда еду с работы. Дома с гантелями тогда буду заниматься раз в неделю, скорей всего по выходным. После недельного перерыва, вызванного продолжительным отравлением, когда я боялся отойти от помещений со всеми удобствами, у меня как то снизилась мотивация к домашним тренировкам. А на выходных мы с Бубликом побежим на пробежку!